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  • Die Hormone spielen verrückt?

  • Ibuprofen ist Dein bester Freund?

  • Du fühlst dich wie in einer Blase?

  • Dein Kinderwunsch erfüllt sich nicht?

  • Aus den Haarresten in Deiner Bürste könntest du eine Perücke knüpfen?

  • Du bist am Tag erschöpft und möchtest durchgehend Mittagsschlaf machen?

Hormonyoga wirkt!

Schlafstörungen, Kopschmerzen, Hitzewallungen, Haarausfall, Unfruchtbarkeit, innere Unruhe sind nur einige von vielen Symptomen eines unausgeglichenen Hormonhaushalts, die während der Wechseljahre, bei PMS oder anderen hormonellen Disbalancen auftreten können. Glow Balance your Hormones ist eine sanfte Möglichkeit, auf natürliche Weise den Hormonhaushalt wirkungsvoll zu regulieren. Du nimmst dich wieder selbst in die Hand, verfeinerst Dein Körperbewusstsein und kommst zurück in die volle Vitalität. In unserer gemeinsamen Zeit erfährst Du, was die Glow Praxis ist, warum sie Dir sogut tut und welche Mittel dazu beitragen. Du lernst deinen Körper sinnvoll aufzuwärmen und die Glow Übungsreihe selbständig zu üben. Deine Symptome werden sich verbessern. Das Zusammenspiel von Körperübungen, Atemtechnik und Visualisierung erzeugt Energie und bringt deine hormonbildenden Drüsen wieder in Schwung. Die Praxis reguliert und gleicht aus. Durch das Erlernen der unterstützenden Atmungs – und Entspannungstechniken, minderst Du effektiv den Stress um in jedem Chaos wieder Ruhe zu finden. Was für ein Gefühl, wieder energiegeladen und kraftvoll zu sein! Wer warst Du gleich? Natürlich, Du!

  • 1

    Welcome to Glow Balance you Hormones

    • Welcome
    • Herzlich Willkommen
    • DO'S & DONT'S
    • HAFTUNGSAUSSCHLUSS
    • DEINE BASICS
    • Dein Glow Balance your Hormones Workbook
    • Dein A4 Übersicht mit allen Glow Balance your Hormones Übungen
  • 2

    Basics

    • BASICS
    • Ujjayi Atem
    • Agni Bhastrika
    • Lerne, deine Energie zu lenken
    • Energielenkung
  • 3

    Warm Up

    • WARM UP
    • ENERGIZER & STRETCH
    • LET'S DANCE
    • CAT COW WOW
    • LONG LEGS
    • GETTING HOT
    • CONNECT
    • SHAKE IT BABY
  • 4

    Practice

    • PRACTICE
    • DOWN DOG
    • SIDESTEP
    • PIGEON LOVE
    • OPEN BELLY
    • BEAUTY WAVES
    • RELAXED ENERGY—FLOW
    • HAPPY BRIDGE
    • DEEP BREATH
    • OPEN BREATH
    • LOOKING FORWARD
    • TWIST
    • STRONG BUBBLE, OPEN FEET & KISSING FEET
    • SIMPLE TWIST
  • 5

    Calm Down

    • CALM DOWN
    • HARMONIZE
    • SHAVASANA
  • 6

    Jetzt gehts los... Die ganze Glow Balance your Hormones Serie

    • Bevor es los geht
    • 40min Praxis
  • 7

    3 SOS-Tipps für mehr Ruhe und Gelassenheit

  • 8

    You got the Glow

    • Kleine Schritte — große Veränderung

WHAT'S IT ALL ABOUT

In diesem Kurs findest Du:

  • INHALT

    In diesem Online Programm bekommst du mehr als 130 Minuten Video Material. Ich erkläre dir die unterschiedlichen Atemtechniken und wie du deine Energie wieder aufbaust und lenkst. In einzelnen Video Sequenzen führe ich dich durch die gesamte Praxis. Dabei erkläre ich dir jede Übung im Detail und wie du dich sicher ausrichtest. Zusätzlich gibt es die Glow Balance your Hormones Serie, als ein fließendes Video, was du gut in kurzer Zeit in deinen Alltag integrieren kannst.

  • EXTRAS

    Als Extra bekommst du von mir meine 3-SOS-Tipps gegen Unruhe und für mehr Peace. Um alles noch mal in Ruhe und ganz genau nachzulesen, sowie mit vielen zusätlichen Infos, Tipps und Tricks, bekommst du von mir noch das Workbook als PDF zum downloaden. Sowie eine A4 Übersicht, ebenfalls als PDF mit den einzelnen Übungen zum ausdrucken und neben die Matte legen.

  • SO FUNKTIONIERT'S

    Gleich nach der Anmeldung bekommst du Zugang zu deinem geschützten Kursbereich und kannst sofort mit deiner Glow Praxis beginnen. Es ist ein Selbstlernkurs, d.h. du kannst die einzelnen Sequenzen in deinem eigenen Tempo durcharbeiten und hast jederzeit Zugang zu den Inhalten.

DO'S

Glow Balance your Hormones wirkt bei:

  • PMS

  • Kinderwunsch

  • Wechseljahren/ Menopause/ verfrühte Menopause

  • hormonellem Ungleichgewicht

  • Schilddrüsenunterfunktion

  • Hashimoto

  • Stress

mögliche Symtome:

  • Müdigkeit & Schlafstörungen

  • Stimmungsschwankungen

  • Kopfschmerzen/ Migräne

  • chronischer Stress

  • Gewichtszunahme

  • Haarausfall & unreine Haut

  • Konzentrationsstörungen

  • Hitzewallungen/ Schweißausbrüche

  • Anstriebslosigkeit/ Erschöpfung

  • verringerte Lust auf Sex

DONT'S

Ganz wichtig, die Praxis ist sehr wirkungsvoll und nicht geeignet bei:

  • Endometriose

  • Schilddrüsenüberfunktion

  • hoher Blutdruck

  • Krebs (jede Form; erst wieder möglich nach 5 Jahren)

  • Myome

  • Achtung! Und auch während deiner Menstruation, keine Glow Balance your Hormones Praxis.

  • Bei Unklarheiten, wie z.B. kurz nach einer Operation, bitte im Zweifel lieber einmal zuviel nachfragen!